«La menopausia me afectó mucho mi estado emocional. La doctora me recetó unas pastillas que me llevaron a aumentar 20 libras. Me di cuenta de que no quiero seguir haciendo dietas locas y que puedo comer de todo pero con control. Me di cuenta de la importancia de ser disciplinada con mis hábitos. Ya no me pesa hacer ejercicios y estoy bien con bajar de peso de forma lenta pero consistente»

“No estoy 100% donde quiero estar, pero estoy sacando la cabeza del hueco, comenzando a ver la luz. Con los ejercicios no estoy donde quiero estar, pero ya lo estoy haciendo con más frecuencia. Con el trabajo que deseo tener ya tengo una visión más clara y el camino más abierto. He podido encontrarme a mí misma primero antes de hacer otras cosas para otros. Si no me conozco yo no voy a poder llegar a donde deseo llegar. Puedo hacer cosas que no podía hacer hace 3 meses. La menopausia me dio mucho dolor en las articulaciones y gané peso. Pero estos meses de dedicarme tiempo y hacer ejercicios me han ayudado con los dolores del cuerpo y articulaciones”.

“¡Aprendí a delegar! Aprender a meditar y trabajar con mi mente inconsciente cambió mi entorno. Yo cambié porque aprendí a fluir, por lo tanto, mi entorno cambió. También bajé 8 libras, sin pasar hambre ni hacer dietas locas”.

He podido encontrarme a mí misma primero antes de hacer otras cosas para otros. Si no me conozco yo no voy a poder llegar a donde deseo llegar. Este es solo el comienzo para lograr una mejor relación conmigo misma.

“Entré al programa porque quería priorizarme y sacar tiempo para mí, pero me di cuenta de que no estaba dispuesta a soltar nada. Con las meditaciones, ejercicios de respiración me ayudaron a tomar conciencia y darse cuenta de las cosas que tenían que cambiar. Ahora estoy soltando y tomando acción”.